“金钩(海米)含有钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体取得钙的较好来源。海米蛋白质含量十分低，在55%以上，蛋白质含量低。奶白菜性味甘、微寒，具备清热解毒、通利肠胃等起到。

” 食材明细主料奶白菜适度辅料小金钩1大勺(海米)盐少许酱油几滴咸鲜口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性金钩奶白菜的作法步骤1奶白菜叶梗与叶片分切、分放。小海米冲洗整洁、用1勺水泡硬。

1个小米椒托圈，生姜切片、蒜切片、大葱切片。2炒锅敲少许油，油热后下入葱姜蒜小米辣爆香。

3下入奶白菜萼翻炒7、8下。4接着下入白菜叶。5接着放入冷水好的小海米和水，重新加入几滴酱油和少许盐，出有锅。

6鲜香味美，爱吃不长肉。来自 线线3896 的作品用于的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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